La mayoría de las inflamaciones son producidas por contusiones y golpes. Pero, también, puede ocurrir que nos encontremos ante un proceso inflamatorio producido por una infección, una alergia u otras situaciones como una artritis, asma o alguna enfermedad. Y, en todos estos casos, lo más frecuente es recurrir a los antiinflamatorios para aliviar este tipo de molestias o dolencias. Todos ellos, pese a sus beneficios, producen efectos secundarios no deseados.

Los antiinflamatorios siempre deben utilizarse bajo prescripción y siguiendo las recomendaciones de nuestro médico. Sin embargo, debes saber que existen muchos alimentos, que seguramente ya se encuentran en tu casa, que tienen propiedades antiinflamatorias y que si los incluyes en tus hábitos alimenticios pueden utilizarse como antiinflamatorio natural y como alternativa a los antiinflamatorios convencionales.

Veamos, pues, antiinflamatorios naturales potentes y, con esta información, podrás elegir cuál es para ti el mejor antiinflamatorio natural.

Conoce los mejores antiinflamatorios naturales

Si bien la lista podría contener muchos más productos que los que, a continuación, te detallamos, aquí te presentamos algunos de los antiinflamatorios naturales más potentes:

1. El Romero

Esta es una hierba aromática con propiedades medicinales. Es muy recomendable para dolores articulares. La mejor manera de consumirlo es en infusión.

2. La cúrcuma

Esta especia, originaria de Asia, es utilizada para tratar dolores en las articulaciones gracias a sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antioxidantes. Puede consumirse en forma de infusión o usarse en la cocina.

3. La Piña

Es una fruta rica y deliciosa con propiedades antiinflamatorias. El consumo regular de piña en rodajas, zumos o en ensaladas ayuda en procesos inflamatorios como la artritis.

4. El jengibre

Es una raíz muy popular en la medicina tradicional china. Reduce el dolor articular y tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas.

5. La cola de caballo

Es una hierba muy popular y a sus propiedades cicatrizantes se puede añadir sus beneficios como antiinflamatorio natural potente.

6. El apio

Este vegetal tiene grandes propiedades antiinflamatorias y es muy utilizado para tratar molestias como la artritis, dolores en articulaciones y tendones.

7. El laurel

El laurel es muy beneficioso en el tratamiento de dolores causados por ciática, torceduras de tobillos y disminución de inflamaciones. Se puede utilizar tanto en infusiones como en cataplasmas.

8. La manzanilla

Es una planta utilizada durante siglos con muchas propiedades medicinales, entre las cuales destaca su poder antiinflamatorio, sobre todo para tratar inflamaciones de la piel.

9. Las semillas de lino

Actúan como antiinflamatorio natural potente, especialmente, en el dolor de las articulaciones. Se suelen consumir las semillas enteras, agregándose en ensaladas, salsas, yogurts, pero también las puedes encontrar en aceites y harinas.

10. La salvia

Esta planta silvestre es también un potente antiinflamatorio. Es utilizada para aliviar la hinchazón en caso de sufrir un hematoma. También es eficaz para tratar dolores musculares.

¿El mejor antiinflamatorio natural?

Además de todos estos productos, cuya gran mayoría se pueden encontrar de forma habitual en todas las casas, hay otro potente antiinflamatorio natural, en este caso, derivado del cáñamo, concretamente de las flores, el cannabidiol o CBD.

Consumir el cannabidiol en forma de aceite es la manera más común y eficaz de hacerlo. Se hace por vía sublingual, manteniendo durante un minuto, aproximadamente, unas gotas de aceite bajo la lengua. El contacto directo con las mucosas de la lengua consigue que éstas lo absorban rápidamente y, de esta forma, mayor cantidad del compuesto pasa de las mucosas a la sangre.

Sus efectos empiezan a notarse de forma rápida, en unos 10 minutos, y en mayor cantidad, por lo que duran entre 6 y 8 horas.

Existen otras vías de uso del CBD como la vía tópica, aplicando directamente sobre la piel, varias veces al día. El principio activo no llega a la sangre pero alivia los síntomas, perdurando sus efectos entre 2 y 3 horas.

El uso tópico del aceite CBD ayuda en problemas dermatológicos donde existe una importante inflamación, como la psoriasis. El uso de este antiinflamatorio natural permite reducir la inflamación y calmar la zona afectada.

El CBD como antiinflamatorio natural proporciona potentes beneficios contra diferentes manifestaciones del dolor, ya bien sea dolor menstrual, jaquecas, dolores musculares o dolor crónico, presente en enfermedades como la artrosis. Ello es debido a las propiedades antiinflamatorias, calmantes y analgésicas del CBD.

Por último, recordarte que existen también algunos “remedios caseros” que pueden ayudar a aliviar el dolor producido por una inflamación o golpe. Es el caso de aplicar calor para una contractura muscular o aplicar frío en el caso de un golpe.

Siendo preferible utilizar estos antiinflamatorios naturales antes que los convencionales, es también recomendable que sigas siempre las instrucciones que te facilite tu médico y en cualquier caso, comentarle la posibilidad de combinación entre ambos y así minimizar efectos secundarios dado que los antiinflamatorios naturales no conllevan.