Cómo el aceite de cbd para dormir te cambiará la vida

Tener un buen descanso durante la noche es esencial. Profesionales de todo el mundo recomiendan dormir entre 7 y 9 horas para contar con energía y bienestar durante el resto del día. Sin embargo, los problemas del sueño amenazan la salud y la calidad de vida de hasta el 45% de la población mundial.

Las personas que sufren de insomnio experimentan dificultades para conciliar el sueño por la noche. Este trastorno afecta la vigilia diurna, la capacidad de concentración y el estado de ánimo. Debido a su historial de falta de sueño, las personas con insomnio pueden sufrir ansiedad por no dormir lo suficiente, lo que puede desencadenar, a su vez, en un incremento prolongado del insomnio por la noche.

Si tú eres uno de ellos, te interesará conocer las propiedades de Upani, el aceite de CBD para dormir y cómo puede ayudarte.

¿Cómo puede ayudar el CBD con los trastornos del sueño?

El cannabidiol o CBD es una de las principales sustancias que encontramos en la planta de cannabis o cáñamo. El CBD interactúa con el sistema endocannabinoide, lo que ayuda al cuerpo a mantener un estado de equilibrio y estabilidad.

Pero más allá de esto, esta sustancia está atrayendo una atención creciente en la medicina internacional por sus propiedades ansiolíticas, antipsicóticas, antieméticas y antiinflamatorias. Y es que tiene una variedad de aplicaciones para la salud, como reducir las convulsiones en personas con epilepsia y aliviar el dolor de diversas afecciones como las migrañas o la fibromialgia. Otras investigaciones y pruebas realizadas también apuntan a que el cannabidiol ayuda a dormir bien por la noche y a reducir la ansiedad. Por eso, encontramos una tendencia creciente a tomar aceite de CBD para dormir entre la población con problemas de insomnio.

Investigaciones preliminares sobre los efectos que tiene el CBD en los trastornos del sueño señalan que algunas personas que usan CBD para el dolor crónico, también duermen mejor. Otros estudios sugieren resultados positivos. En concreto, el CBD puede ayudar con varios trastornos del sueño, incluido el insomnio, el trastorno del comportamiento del sueño REM y el trastorno de somnolencia diurna excesiva.

Una sabana blanca
Una sabana blanca

¿Necesitas ayuda para dormir?

Todos nuestros aceites contienen CBD, CBG, CBN, CBDA y CBDV. Esto los convierte en 4 veces más efectivos que otros de otras marcas con tan solo CBD.

Tipos de insomnio

Existen más de 80 trastornos del sueño diferentes, y el insomnio es el principal. Según la Sociedad Española de Neurología, más de 4 millones de personas en España padecen algún tipo de trastorno de sueño crónico y grave, y más de 12 millones de españoles se despiertan con la sensación de no haber tenido un sueño reparador.

El insomnio puede ser agudo (a corto plazo) o crónico (continuo). El insomnio agudo es común y sus causas más habituales son el estrés en el trabajo, presiones familiares o un evento traumático. Sin embargo, no suele durar más de unas pocas semanas.

Por el contrario, el insomnio crónico se alarga durante un mes o más. En este caso, el insomnio crónico puede ser un síntoma o efecto secundario de otro problema, o puede ser la causa principal derivada de un estrés prolongado, de una situación emocional complicada o del trabajo a turnos, por ejemplo.

El insomnio puede afectar a todos, aunque es más común en mujeres y también en personas de más edad. El siguiente listado apunta a las principales causas de riesgo de padecer insomnio:

  • Altos niveles de estrés.
  • Depresión o Angustia Emocional. 
  • Bajada de ingresos económicos o inestabilidad laboral. 
  • Trabajar de noche o a turnos.
  • Viajar largas distancias con cambios de hora.
  • Tener un estilo de vida inactivo. 
  • Mujer sonriendo mientras toma Aceite de CBD
    Mujer sonriendo mientras toma Aceite de CBD

    Opiniones de Upani

    Ensayos clínicos sobre insomnio

    Recientemente, ha habido un aumento de las publicaciones científicas que han encontrado evidencia preclínica y clínica que documenta el valor del CBD en algunos trastornos neuropsiquiátricos, como la epilepsia, la ansiedad y la esquizofrenia. La evidencia apunta hacia un efecto calmante en el sistema nervioso central y en la ayuda contra los trastornos del sueño

    En concreto, los estudios realizados hasta la fecha sobre insomnio y CBD son positivos y hay algunas evidencias relevantes. Sin embargo, aún son necesarios más ensayos específicos.

    • Trastornos del comportamiento del sueño REM

    En el trastorno de conducta del sueño REM, los pacientes verbalizan y realizan movimientos agresivos durante su etapa de sueño de movimientos oculares rápidos (REM). El trastorno es más común en pacientes mayores con enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.

    En un estudio limitado a pacientes con enfermedad de Parkinson realizado en 2014, el CBD ayudó a controlar los síntomas del trastorno del comportamiento del sueño REM. Antes de tomar CBD, los pacientes experimentaron síntomas del trastorno de 2 a 7 veces por semana. Después de tomarlo, los síntomas aparecieron de 0 a 1 veces en una semana. Se necesitan más estudios, pero estos resultados iniciales sugieren que el CBD es un posible tratamiento para el trastorno del comportamiento del sueño REM.

    • Trastorno de somnolencia diurna excesiva

    Por otra parte, aquellos que tienen un trastorno de somnolencia diurna excesiva luchan por mantenerse despiertos durante las horas típicas del día. Una solución para despertarse a tiempo y mantenerse despierto puede ser el CBD. Una investigación inicial realizada por la National Library of Medicine en animales muestra que el CBD funciona como un fármaco inductor de vigilia. Sin embargo, aún se necesita más estudios para determinar qué dosis y métodos de uso afectan específicamente a la vigilia y la somnolencia.

    En este sentido, una revisión de 2017 ratificó que el CBD muestra potencial para tratar la somnolencia diurna excesiva, así como regular los trastornos del sueño REM.

    • Insomnio

    Más recientemente, en 2019, otra investigación encontró que, en comparación con un placebo administrado, una dosis de CBD de 160 mg aumentó la duración del sueño de las personas. Los investigadores encontraron que los niveles de cortisol disminuyeron más significativamente cuando los participantes tomaron 300 o 600 mg mediante vía oral. Adicionalmente, estos resultados sugieren que el CBD afecta la reducción de cortisol, la hormona del estrés.

    • Otras afecciones

    Según otro estudio publicado en 2012 por National Library of Medicine, el cannabidiol ayuda a mejorar el sueño en personas que sufren estrés postraumático. Especialmente, ayuda a la fase REM y en procesos de ansiedad y depresión. Y es que el aceite de CBD actúa directamente con la melatonina, la hormona regula los ciclos de sueño y vigilia. Cuando se suplementa la melatonina con CBD, el cannabinoide ayuda a tener a un sueño más profundo y estructurado.

    La revisión de 2018 de Frontiers in Pharmacology señaló que existen importantes evidencias que respaldan que el CBD alivia el dolor, el cual también puede ser el causante de los problemas para dormir. De hecho, los autores señalan que, al reducir el dolor crónico, el CBD puede mejorar el sueño.

    Por último, en 2019 se analizó si el CBD podía mejorar el sueño o reducir la ansiedad. Cada uno de los sujetos recibió 25 mg cada día, y durante el primer mes el 66,7% afirmó que dormía mejor.

    • Estudio en proceso

    Desde mayo de 2020, está en marcha un nuevo estudio piloto del uso de CBD y THC en humanos con insomnio diagnosticado. Los resultados del estudio ofrecerán más información sobre los efectos que tiene el CBD sobre el insomnio. 

    Aceite de CBD para dormir

    Hay varios formatos para consumir CBD. Los más extendidos son:

  • Aerosoles orales que se aplican debajo de la lengua.
  • Aceites y gotas. 
  • Vapeo.
  • Artículos comestibles como chocolates, caramelos o galletas. 
  • Pastillas y cápsulas. 
  • Soluciones tópicas: lociones, cremas, parches o geles.

  • Sin embargo, de todos estos formatos, el más común y extendido es el aceite de CBD. Aunque puede tener un uso tópico, el aceite de CBD para dormir lo consumiremos directamente en la boca.

    El aceite de CBD para dormir se recomienda tomarlo una hora antes de acostarnos. Un consejo: deja que haga efecto durante un minuto bajo la lengua y trágalo. Al no ser un medicamento, no apreciarás los efectos de otros fármacos, ni tampoco efectos secundarios. Si quieres más información, en nuestra página web encontrarás más detalles sobre cómo tomar aceite de CBD.

    Estructura molecular de Benzodiazepina
    Estructura molecular de Benzodiazepina

    ¿Qué es el CBD?

    Bibliografía

    1. Datos de Sociedad Española de Neurología

    2. National Center for Boitechnology Information, U.S. Nation Library of Medicine y Medline Plus, la mayor biblioteca sobre salud perteneciente a National Institutes of Health (NIH).

    3. Sleep Foundation: corporación sin ánimo de lucro referente sobre estudios y artículos sobre el sueño.

    4. Healthline, Medical News Today y WebMD: medios de comunicación especializados en salud y bienestar.

    5. Estudios enlazados en el apartado "Ensayos clínicos sobre insomnio y CBD".

    Los enlaces a estas fuentes de información se encuentran a lo largo de este artículo, dedicado a los usos del aceite de CBD para dormir.

    *Este artículo es puramente informativo. No proporciona asesoramiento profesional, médico o legal. 

    aceite cbd contra ansiedad
    aceite de cbd para la ansiedad

    ¿Tienes dudas?