Instructor en salud mental en niños nos explica la importancia de reconocer las emociones desde que somos pequeños

Este mes hablamos con Rich, un instructor en salud mental de un colegio de Madrid. Llevamos mucho tiempo detrás de él para poder hacerle una entrevista porque su experiencia con los niños nos acerca mucho al futuro que nos espera.

Necesitamos más gente como Rich que les haga entender de emociones, de sentimientos y de que “

está bien no estar bien”.

Necesitamos más gente que entienda que las emociones no tienen edad y de la importancia de saber reconocerlas desde que somos pequeños. Necesitamos más gente que sepa cómo hablar a un niño para poder hablar a un adulto.

¿En tu trabajo con qué herramientas contáis para detectar problemas como la ansiedad en los niños?

La verdad es que las mejores herramientas que tenemos son las personas que conocen y comprenden qué es la salud mental y cómo es una experiencia individual. Los adultos que trabajan en una escuela suelen estar en una posición única, ya que ven a los mismos niños todos los días y a menudo durante largos periodos de tiempo. Esto nos permite observar pequeños cambios en el comportamiento, el bienestar emocional, la forma en que reaccionan ante determinadas situaciones y compararlo con la situación individual del niño, es decir, la vida en el hogar, los grupos sociales, los estudios, el bienestar emocional, etc. Sin embargo, si no se tiene al menos un conocimiento básico de lo que es la salud mental y de cómo puede presentarse en los jóvenes con respecto a los síntomas conductuales, emocionales, psicológicos o físicos, es muy fácil pasar por alto las primeras señales de alarma y asumir que se trata de un comportamiento adolescente "normal".


¿Crees que la pandemia y el confinamiento ha incrementado los casos de ansiedad y estrés en los niños?



Sin duda, y por desgracia, no creo que hayamos visto aún lo peor. Sin ninguna advertencia, preparación o conocimiento previo de cómo navegar por algo de esta magnitud, son esencialmente expulsados de sus vidas diarias, rutinas, interacciones sociales, conexiones y entorno y forzados a una especie de arresto domiciliario por un período de tiempo indefinido. Su estructura y su base de aprendizaje han cambiado por completo de un día para otro, mientras todo el mundo trataba de entender frenéticamente lo que estaba sucediendo. Fue increíblemente preocupante y estresante para todos, pero los jóvenes buscan la orientación de los adultos en las crisis y, en ese momento, nadie tenía realmente respuestas
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¿Cuáles son los principales problemas a los que te enfrentas en el trabajo?

El mayor problema es conseguir que la gente hable de salud mental. Durante muchos años se ha estigmatizado mucho la conversación y ahora estamos empezando a darnos cuenta de que, incluso con el lenguaje que utilizamos al hablar de salud mental, todavía hay muchas cosas que decimos que pueden ser perjudiciales para otras personas. Junto con esto, se trata de conseguir que la gente entienda que todo el mundo tiene salud mental, sea buena o mala, y que es individual. La forma en que uno se las arregló para atravesar un período difícil de su vida no debería convertirse necesariamente en un consejo sobre cómo debería hacerlo otra persona. Por muy idéntica que sea la situación o el acontecimiento, cada persona lo procesará a su manera y lo afrontará a su manera
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¿Cómo lidias con ellos?

Hablando de ello yo mismo y normalizando la conversación, mostrando que soy humano y que está bien no estar bien. Respetar y validar el estado emocional de un niño cuando es vulnerable también es muy importante en lugar de decirle "olvídate de eso", "bueno, la vida era más difícil cuando yo era pequeño" o "bueno, tendrás que seguir adelante". Todas estas cosas pueden ser ciertas, pero si un niño ha adquirido la confianza necesaria para hablar contigo, o incluso se ha derrumbado y lo has notado, su cuerpo y su mente necesitan expresar algo que con demasiada frecuencia les animamos o les obligamos a "superarlo" lo antes posible.


¿Desde cuándo conoces el CBD y qué opinión tienes desde el punto de vista profesional? ¿Tú lo usas?



Conozco el aceite de CBD desde hace unos años, pero mis conocimientos sobre qué es, cómo funciona y cómo se fabrica son todavía muy limitados. En cuanto a mi opinión "profesional", creo que tiene mucho potencial y espacio para crecer y parece que podría proporcionar muchos beneficios diferentes para personas que experimentan una amplia gama de problemas. Lo he probado un puñado de veces para ver cómo se comparaba con otras formas de tratamiento, pero no diría que soy alguien que lo utiliza.

¿Recomendarías el CBD para reducir el uso de ansiolíticos?

Me siento incapaz de desaconsejar o recomendar ninguna de las dos cosas, me temo. Respeto plenamente a cualquiera que quiera probar una forma natural de tratamiento antes de pedir una receta de medicación sintética, pero igualmente respeto y entiendo a las personas que prefieren escuchar a sus profesionales médicos y dejar la toma de decisiones en sus manos. Como no soy un profesional de la medicina ni un experto en medicinas naturales, no creo que sea justo recomendar lo que deben hacer otras personas.


Terapias naturales frente terapias químicas: diferencias pros y contras. 



Se dice que los remedios naturales ayudan a la gente en una amplia gama de problemas, pero puede ser sólo en una forma de medicación, por ejemplo, se dice que el CBD por sí solo ayuda a la gente con el dolor, la ansiedad, la falta de sueño, el estrés, la concentración entre muchas otras cosas. La idea de que un tipo de medicina natural pueda ayudar a las personas con muchos problemas diferentes es un claro punto a favor. Con respecto a la medicación sintética, su uso está más dirigido a síntomas y condiciones específicas, por lo que a menudo puede terminar tomando varios tipos diferentes de píldoras para ayudarle con las condiciones, en algunos casos la gente está tomando un tipo de píldora para ayudar con los efectos secundarios de otra píldora que están tomando, que es una locura. Sin embargo, han sido probadas enérgicamente, lo que en principio tranquiliza a mucha gente.

 Hay muchos pros y contras de ambos, pero por ahora lo dejaré ahí
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¿Crees que el uso del CBD estará más extendido para casos de estrés y ansiedad en un futuro próximo? 



Si sigue creciendo y demostrando sus afirmaciones como lo está haciendo ahora, por supuesto. Cuanto más grande y extendida esté, más gente querrá aprender sobre ella y entenderla, y por lo que parece el CBD no tiene nada que ocultar. Creo que necesita sacudirse el estigma de que "es básicamente marihuana". La asociación directa con algo que tiene una larga historia de demonización hace que la gente descarte instantáneamente el aceite de CBD, pero parece que en muchos lugares del mundo por fin están entrando en razón, lo que sólo ayudará al crecimiento del CBD.


¿Por qué crees que hay algunos profesionales que se resisten a recomendar a usar CBD? 

Podríamos seguir el camino de las grandes compañías farmacéuticas y decir que a los médicos se les paga para vender ciertos tipos de medicamentos y demás, pero me gusta creer que la gran mayoría de los médicos están en esa línea de trabajo para realmente ayudar a las personas y tratarlas de la mejor manera posible. Si te imaginas que, a lo largo de su formación, se les ha aconsejado/enseñado/informado sobre cómo funciona una determinada área de medicación para tratar un síntoma o una enfermedad concreta, entonces probablemente sea bastante difícil decirles simplemente "Oye, olvídate de eso y prueba este CBD". Además, como he dicho antes sobre cómo la medicación natural tiene que pasar por pruebas menos vigorosas, un médico tiene que ser capaz de estar lo más cerca posible de garantizar que algo funcione. Desgraciadamente, el CBD aún no está ahí, todavía está en sus inicios.


¿Qué consejos darías tanto a los niños como a los adultos para un futuro mejor en cuanto a salud mental?



Está bien no estar bien. Habla con los demás, escúchalos, sé empático y sé consciente de los demás y de cómo se sienten. No hace falta ser un profesional para ayudar a alguien, simplemente estar presente, estar ahí, mostrar que te importa y validar sus experiencias está muy infravalorado y puede cambiar una situación drásticamente, incluso puede salvar una vida. Lee un poco si puedes, obtén algunos conocimientos si tienes curiosidad para estar mejor informado, pero en última instancia recuerda que todos tenemos salud mental y es responsabilidad de todos cuidarla. El poder de la conversación es increíble, al igual que el poder de escuchar en silencio.

Si al leer esta entrevista, te has dado cuenta de que quizás Upani pueda ayudarte con algo, no dudes en escribirnos a hola@upanidecbd.com, llamarnos al 644 236 521 o mandarnos un WhatsApp al mismo número. Estaremos encantados de hablar contigo y que nos cuentes tu situación.