Como tomar óleo de CDB para dormir?

Entre as muitas aplicações da medicina moderna, encontramos a sua capacidade de inventar tratamentos para ajudar as pessoas a dormir melhor. Contudo, os efeitos secundários de alguns medicamentos levaram à procura de outras alternativas mais amigáveis. Um dos mais populares é o óleo da CBD, que tem sido aprovado por muitos peritos. 

Mas será que o óleo da CBD o ajuda realmente a dormir? Em caso afirmativo, como deve ser utilizado, e existem riscos na sua utilização desta forma? Responderemos a estas e outras questões abaixo.

O óleo de CDB pode ser utilizado para dormir?

A primeira questão que se coloca quando se recomenda o óleo da CDB para dormir é se funciona realmente. E graças à investigação neste campo, podemos confirmar que se trata de um produto que promove muito o sono. É mesmo recomendado para pessoas que sofrem de insónia.

Este benefício deve-se ao facto de o óleo da CDB ter propriedades que promovem um bom sono. Estas incluem propriedades analgésicas, relaxantes e antioxidantes. Todos eles ajudam o nosso corpo a alcançar as condições perfeitas para descansar mais e muito melhor.

Por exemplo, as suas propriedades relaxantes permitem que o corpo se acalme e acalme, tornando possível adormecer naturalmente. Além disso, afecta a forma como a fase REM do sono, a fase em que sonhamos, é levada a cabo, ajudando a manter a quietude e a permanecer adormecidos por mais tempo.

A certeza de que o óleo CBD ajuda a dormir melhor reflecte-se no estudo publicado na Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, que mostra o efeito do canabidiol no combate à ansiedade e aos problemas do sono.

Una sabana blanca
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Precisa de ajuda para dormir?

Todos os nossos óleos contêm CBD, CBG, CBN, CBDA e CBDV. Isto torna-os 4 vezes mais eficazes do que outras marcas apenas com CDB.

Utilização de óleo de CDB para dormir

Desde há alguns anos, têm sido realizados testes para determinar a quantidade de óleo CDB que influencia o sono. Como resultado, verificou-se que afecta significativa e positivamente cada fase do sono, e está a ser cada vez mais utilizado para atingir este objectivo. 

Para utilizar o óleo da CDB, é necessário ter em consideração as recomendações dos peritos. Abaixo analisaremos 3 formas de levar a cabo este processo, sem pôr em risco a sua saúde.

Sublinguivelmente

É bem conhecido que ao colocar um produto debaixo da língua, a absorção é muito mais rápida. Assim, ao utilizar óleo de CDB desta forma, é garantido um efeito rápido, porque os elementos que compõem a CDB entram na corrente sanguínea mais rapidamente.

Para fazer uso deste método, é necessário saber primeiro qual a dose a utilizar, que dependerá de vários factores tais como idade, peso, sexo e, sobretudo, a tolerância de cada pessoa ao óleo. Cada corpo é diferente e é muito difícil estimar quantas gotas cada pessoa deve tomar, pelo que se recomenda consultar um médico ou outro especialista sobre o assunto para definir a quantidade a utilizar e a frequência da utilização.

Esta forma de ingerir óleo de CDB é uma das mais eficazes quando se pretende reduzir a insónia, porque o seu efeito é muito rápido, demorando no máximo meia hora a aparecer.

Como alimento ou bebida

Outra forma de consumir óleo de CDB para dormir, talvez a mais fácil de todas, é ingerindo-o, tal como se consumiria um alimento ou bebida (em países onde é regulamentado). Este método requer mais paciência para começar a sentir os seus efeitos, o que pode demorar até uma hora e meia a fazer efeito.

A ideia é que o óleo da CDB vá directamente para o estômago e, a partir daí, o corpo pode fazer uso dele. Algumas pessoas adicionam-no a bebidas ou alimentos e depois ingerem-no, certificando-se de que é consumido na sua totalidade.

Através do vaping

Embora o vaping seja uma opção eficaz, é uma das menos recomendadas devido ao efeito nocivo que pode ter sobre os pulmões. No entanto, se a pessoa preferir, este método pode ser utilizado. A maior vantagem é que, graças à sua forma de vapor, pode ser absorvida rapidamente e fazer efeito num período de tempo muito curto.

Para tal, é necessário ter à mão um vaporizador CBD, que lhe permita inalar o vapor. No entanto, é importante notar que este método só deve ser utilizado se o líquido da CDB obtido for adequado para a moldagem, que pode consultar com um perito. É também importante respeitar as regras de utilização do vaporizador.

Seja qual for o método escolhido, é preciso estar ciente de como utilizá-lo e quanto tempo demorará a fazer efeito. A verdade é que todos eles são muito eficazes, fornecendo todas as propriedades da CDB e permitindo-lhe dormir melhor.

Mujer sonriendo mientras toma Aceite de CBD
Mujer sonriendo mientras toma Aceite de CBD

Opiniões de Upani

Ensaios clínicos sobre insónias

Recentemente, tem havido um aumento nas publicações científicas que encontraram provas pré-clínicas e clínicas documentando o valor da CDB em algumas doenças neuropsiquiátricas, tais como epilepsia, ansiedade e esquizofrenia. As provas apontam para um efeito calmante no sistema nervoso central e ajuda nas perturbações do sono

Em particular, os estudos realizados até à data sobre insónia e CDB são positivos e existem algumas provas relevantes. No entanto, são ainda necessários ensaios mais específicos.

  • Distúrbios do comportamento do sono REM

No distúrbio do comportamento do sono REM, os pacientes verbalizam e realizam movimentos agressivos durante a sua fase de movimento rápido dos olhos (REM) do sono. A doença é mais comum em doentes mais velhos com doenças neurodegenerativas, tais como a doença de Alzheimer e a doença de Parkinson.

Num estudo limitado a doentes com doença de Parkinson realizado em 2014, a CDB ajudou a controlar os sintomas do distúrbio do comportamento do sono REM. Antes de tomarem a CDB, os pacientes apresentavam sintomas da doença 2 a 7 vezes por semana. Depois de o tomar, os sintomas apareceram 0 a 1 vezes numa semana. São necessários mais estudos, mas estes resultados iniciais sugerem que a CDB é um possível tratamento para o distúrbio do comportamento do sono REM.

  • Transtorno de sonolência diurna excessiva

Por outro lado, aqueles que sofrem de sonolência excessiva durante o dia lutam para permanecer acordados durante as horas típicas do dia. Uma solução para acordar a tempo e permanecer acordado pode ser a CDB. A investigação inicial realizada pela Biblioteca Nacional de Medicina em animais mostra que a CDB funciona como um fármaco indutor de vigília. Contudo, são ainda necessários mais estudos para determinar que doses e métodos de utilização afectam especificamente a vigília e a sonolência.

A este respeito, uma revisão de 2017 confirmou que a CDB mostra potencial para tratar a sonolência diurna excessiva, bem como para regular as perturbações do sono REM.

  • Insónia

Mais recentemente, em 2019, outras investigações descobriram que, em comparação com um placebo administrado, uma dose de CBD de 160mg aumentou a duração do sono das pessoas. Os investigadores descobriram que os níveis de cortisol diminuíram mais significativamente quando os participantes tomaram 300 ou 600 mg por via oral. Além disso, estes resultados sugerem que a CDB afecta a redução do cortisol da hormona do stress.

  • Outras condições

De acordo com outro estudo publicado em 2012 pela Biblioteca Nacional de Medicina, o canabidiol ajuda a melhorar o sono em pessoas que sofrem de transtorno de stress pós-traumático. Em particular, ajuda na fase REM e em processos de ansiedade e depressão. O óleo de CBD actua directamente com a melatonina, a hormona que regula os ciclos sono-vigília. Quando a melatonina é suplementada com CBD, o canabinóide ajuda a alcançar um sono mais profundo e mais estruturado.

A revisão de 2018 na Frontiers in Pharmacology observou que existem provas significativas que apoiam que a CDB alivia a dor, que também pode ser a causa de problemas de sono. De facto, os autores salientam que, ao reduzir a dor crónica, a CDB pode melhorar o sono.

Finalmente, em 2019, analisámos se a CDB poderia melhorar o sono ou reduzir a ansiedade. Cada sujeito recebeu 25mg por dia, e durante o primeiro mês 66,7% disseram que dormiam melhor.

  • Estudo em curso

A partir de Maio de 2020, está em curso um novo estudo-piloto da utilização de CDB e THC em humanos com insónias diagnosticadas. Os resultados do estudo fornecerão mais informações sobre os efeitos da CDB na insónia. 

Precauções e efeitos secundários na utilização de óleo de CDB

Embora seja verdade que a utilização da CDB, em qualquer das suas apresentações, pode gerar alguns efeitos indesejáveis, tais como alteração da pressão arterial, perda de apetite, ou outros efeitos semelhantes, a realidade é que estes efeitos não são muito comuns.

Além disso, se tanto a dosagem como a forma de utilização do produto forem respeitadas, os efeitos são muito positivos, enquanto a possibilidade de efeitos secundários é reduzida. Por esta razão, é muito importante que as sugestões feitas pelos peritos sejam seguidas à risca.

É particularmente necessário estar ciente dos regulamentos sobre a utilização da CDB. Se utilizado da forma correcta, pode eliminar muitos problemas de sono, permitindo-lhe descansar o suficiente e desfrutar dos benefícios que proporciona.

Estructura molecular de Benzodiazepina
Estructura molecular de Benzodiazepina

O que é a CDB?

Bibliografia

1. dados da Sociedade Espanhola de Neurologia

2. Centro Nacional de Informação em Boitecnologia, Biblioteca de Medicina das Nações Unidas e Medline Plus, a maior biblioteca de saúde dos Institutos Nacionais de Saúde (NIH).

3. Sleep Foundation: uma corporação sem fins lucrativos que é uma referência para estudos e artigos sobre o sono.

4.Healthline, Medical News Today e WebMD: meios especializados de saúde e bem-estar.

5. Estudos ligados na secção "Ensaios clínicos sobre insónia e CDB".

As ligações a estas fontes de informação podem ser encontradas ao longo deste artigo, que é dedicado às utilizações do óleo de CDB para dormir.

*Este artigo é puramente informativo. Não fornece aconselhamento profissional, médico ou jurídico. 

aceite cbd contra ansiedad
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